2008-02-02 Treffen/Training Bayreuth

Ich bin begeistert .

Ich hätte bisher noch nicht mit so einer guten Resonanz gerechnet. Schon letzte Woche Samstag war ein super Trainingstag, den ich mit Baddieday und Daklod in Bayreuth verbracht hatte. Das Wetter war da spitzenmäßig, leicht bewölkt bis Sonnenschein und 7°C im Schatten. Naja, ein Training von 10 bis 17 Uhr hats schon in sich. Mal abgesehen von einer kleinen Mittagspause bei Nordsee und später nochmal ne Kaffeepause.

Ein neues Jahr…

Ein Jahr ist vergangen, und ein halbes Jahr Training. Ich persönlich blicke mit gemischten Gefühlen zurück. 2007 war für mich ein Jahr vieler Veränderungen, Schmerzen und vor allen Kosten.
Andererseits habe ich mein Leben in eine neue Bahn geworfen… ich habe es geschafft mit dem Rauchen aufzuhören… schaffe es über 10km durch zulaufen (Strecken abhängig. Mein persönlicher Rekord ca. 16km )… habe gut Muskelmasse angesetzt und ich kann diese auch benutzen … mein ganzes Bewegungsgefühl ist besser… ich befasse mich mehr mit meiner Anatomie und Physik… einige neue Freunde und Bekannte gefunden … usw…

Laufen…

Es wird langsam wieder. Ich kann zwar noch immer kein Kraft und Techniktraining machen, ohne dass die Rippen etwas ziehen, aber Laufen ist möglich. Seit dieser Erkenntnis laufe ich wie ein bescheuerter, muhahahaaa. *fg*

Nebenbei, ich habe endlich Kontaktlinsen. Nun ist es mir möglich auch bei Dunkelheit wieder zu trainieren. Das Problem war: Mit Brille konnte ich nicht trainieren. Schlechtes Balancegefühl und schlecht zu zielen. Ohne Brille ging es zwar Tagsüber immer gut, aber sobald es zu dämmern beginnt verschwimmen Konturen zu stark. Dies merkte ich bei einem Saut de chat über ein Geländer, wobei ich das Geländer mit der Hand verfehlte… nicht prickelnd, aber nix passiert, ausser ner Schramme, damals *fg*.
Mit den Linsen komme ich jetzt auf 95% – 100% Sehkraft. Für Training und normalen Alltag in Ordnung. Zum Arbeiten und am PC basteln brauche ich aber weiterhin Brille. Dazu bräuchte ich genauere Linsen und das ist mit meiner 1-Tageslinsen Strategie nicht möglich.

Wie gesagt, seit letzter Woche habe ich mein komplettes Training nur auf Kondition umgestellt. Besonders beim Schnee, den wir schon hatten genial. Einfach nochmal Nachts um 21 oder 23 uhr raus und Laufen… geil…

…Ruhe (ausser ich habn Player dabei), Einsamkeit, das kancken des gefrohrenen Bodens unter den Füßen, die frische, kalte Luft, vielleicht noch ein paar Schneeflocken, die mal runterkommen (jetzt grad nicht mehr…grml), kein Schlonz kommt einem entgegen… einfach Du und Dein Weg…

herrlich…

Ich spüre auch schon eine Verbesserung meiner Kondition. Wäre auch schlecht, wenn nicht. Naja und leichten Muskelkater in den Beinen… ich kann nimmer aufhören… *fg*

Mal abgesehen von meinen Dorfstrecken hier, war ich jetzt die letzten Tage:

Raum WUN: Luisenburg. Gibt schöne Waldstrecken.
Zum Teil recht steil und auch gut vereist. Langte aber um sich auszupowern…

Raum WUN: Weißenstädter See. Rundkurs; asphaltiert; eben; Länge ca. 4.2km.
Bin ich in ca. 19 Minuten durchgelaufen (Mp3 Songlängen nachgerechnet, hatte vergessen zu stoppen). Bei 2 Hosen, 1 Pullover, 1 Weste und einer guten Jacke…
Der Läufer, der vor mir lief (hat mich dann auch gut abgehangen) hatte einiges weniger an… aber Joggingklamotten? Neeee, muss ich nicht ums verecken haben…

„Parkour für Flucht – Flucht hat man normale Klamotten an“ Theoretischer Gedanke…

Raum BT: Eremitage. Schön anzusehen, auf wenn die grade viel gesperrt haben, geschotterte Wege, unterschiedliche Höhen. Mehrere Rundkurse möglich, aber alle relativ kurz. Naja, dafür gibts die Steigungen.

Mal sehen, diesen WE gehts vielleicht nach Hof. Rundkurs Untreusee.

Soweit von mir, mehr fällt mir grad nicht ein.

mfg

Veränderungen

Leider komme ich derzeit nicht viel zum schreiben. Mag daran liegen, dass ich im Moment etwas Lustlos bin. Nicht unmotiviert weiter für Parkour zu trainieren, ich würde wenn ich könnte, sondern Allgemein.
Foren werden vernachlässigt, bin zur Zeit schreibfaul, chatte nur mit wenig Personen, keinen Bock an eigenen Projekten weiter zu machen… einfach lustlos.

Bayreuth

Ich versuche noch immer, alle Traceure meiner direkten Umgebung auf eine Plattform (Parkour24.de) zu bringen, damit man sich besser austauschen kann. Ich habe gemerkt, das ist schwieriger als gedacht. Es gibt zwar einige, aber viele sind (hoffe nur online ) nicht so aktiv.

Vor gut 2 Wochen habe ich mit Baddieday in Bayreuth trainiert. Netter Kerl, auch wenn ich fast 8 Jahre älter bin (was mich bestimmt nicht stört), wenn ich mich nicht irre, war ein geiler Trainingstag. Naja, bis auf der Muskelkater danach… . Bisher war ich noch nie in BT zum trainieren, hat aber ein paar wirklich schöne Spots. Besonders geil sind die Sandsteinmauern dort, man haben die einen genialen Grip *fg*.
Das Training selbst haben wir eigentlich nur technisch angelehnt. Reine Kraft kann man auch daheim trainieren. Schade, dass nicht mehr dabei waren. Die Bekanntgabe war aber auch relativ kurzfristig, wenn ich mich recht erinnere. Im nachhinein hatten sich noch welche gemeldet. Dafür beim nächsten mal, hoffe ich doch.
Nebenbei: Nicht an der Brücke vom Markt zum RotmainCenter trainieren… gibt Platzverbot …
obwohl… eigentlich nur für Parcouring… lol

Wie das Leben so spielt, habe ich mir auch mal beim Training was getan. Jaja, Parkour ist nur so gefährlich, wie man es sich selbst macht… bla…
Scheiße, probiert man aber nix neues kommt man evtl. nicht weiter.

Eigentlich war es nichts wildes, schon zig mal gemacht. Katze zu Präzi von einer hüfthohen Stange auf eine nächste auf gleicher Höhe. Abstand nur ca. 70-80cm zwischen den Stangen. Von meinem Stand her eigentlich für mich persönlich nichts wirklich wildes. Hat beim ersten Versuch auch sauber geklappt. Beim 2. hatte ich ein komisches Gefühl und habe dann halb abgebrochen. Kurze Zeit später wollte ich es nochmal probieren. Leider hatte aber die 2. Stange eine höhere Anziehungskraft auf meine rechten Rippen, als auf meine Füße. Nicht gut… lol…
Shit happens! Aber man lernt draus…
Habe dan Tag aber noch zu Ende trainiert, so gut es ging. Nach 15 Minuten Luftringen konnte ich eigentlich relativ gut weitermachen. Später daheim spürte ich dann ein stärkeres drücken in der Aufprallgegend. Entweder gut geprellt oder angebrochen. Keine genaue Ahnung, war nicht beim Arzt. Und selbst wenn, kann der auch nichts machen, solange keine Rippe in meiner Lunge steckt… aber ich lebe noch .
Seit dem ist mein Bewegungsradius etwas eingeschränkt und kann nicht wirklich trainieren. War letztens schon mal ein paar Stunden spazieren, nur damit ich mich bewege^^, oh mein Gott…lol
Naja, etwas Balancetraining und bewusstes Gehen… juchuu *rolleyes*.

Ich brauche Bewegung, verdammt!!! *grml*

Ich will und kann nicht, man ist das ätzend. Wahrscheinlich kann ich dann auch nicht zum Workshop in Berlin. Wäre eigentlich geplant gewesen. Aber ich weiß was da abgeht und wenn man nicht fit ist, kann man den Tag knicken.

Naja, mal schauen…

Ich schrieb mal etwas von Trainingsänderung. Ich habe versucht, mein ganzes Training auf spezielle Wochentage zu verteilen.
Ergebnis: Kannste knicken. Nix für mich. Ich mache auch weiterhin das, was mir mein Körper sagt, was ich trainieren soll. Immer mal was anderes. Aber damit komme ich persönlich sehr gut klar.
Ich habe aber mein Training stärker auf Explosionskraft fixiert. Plyometrisches Training hat einen sehr großen Platz im Krafttraining eingenommen. Ich liebe es *fg*…

soweit von mir, cya

Edit: Nicht wundern, versuche die Page etwas auf Englisch und Deutsch umzubauen. Also kann einiges stellenweise noch etwas vermixt sein. mfg

Training-Spot Impressionen

Warum nur trainieren…

…man kann sich auch mal nur hinsetzen und nachdenken…

Hier ein paar kleine Spots, an denen ich oft trainiere. Ohne schöne Spots wäre ein Teil meines Trainings nicht möglich. Hier möchte ich sie einfach mal verewigen.

weitere werden vielleicht entstehen…

mfg